说到口腔健康，很多人时间想到的是牙齿美白或是整齐与否，但其实口腔疾病的危害远比想象中。从轻微的牙龈出血到的牙周炎，口腔问题不仅影响咀嚼功能，还可能引发全身性疾病。今天我们就来那些容易被忽视的口腔疾病，以及如何科学预防和治疗。
刷牙时发现牙刷上有血迹，这种情况太常见了。大多数人会选择换支软毛牙刷就了事，殊不知这可能是牙龈炎的前兆。健康的牙龈应该是粉红色、质地坚韧的，如果出现红肿、出血，说明牙龈组织已经受到细菌感染。
造成牙龈出血的主要原因有三个：刷牙方式不当、牙菌斑堆积和维生素C缺乏。建议每天刷牙两次，每次不少于两分钟，使用巴氏刷牙法。如果持续出血超过一周，一定要及时就医检查。
很多人以为龋齿是小朋友才会得的问题，其实成年人同样面临龋齿威胁。随着年纪增长，牙龈退缩导致牙根暴露，更容易形成根面龋。上班族常有的咖啡、奶茶习惯，更是加速了牙齿腐蚀。
预防龋齿的关键在于控制饮食频率。比起吃多少糖，吃糖的次数对牙齿伤害更大。建议甜食集中在正餐后食用，之后及时漱口。已经形成的龋洞必须及时治疗，否则可能发展成牙髓炎，那时治疗就更复杂了。
如果说龋齿主要牙齿，牙周炎则是牙齿的"地基"。初期可能只是口臭、牙龈出血，进展到中晚期就会出现牙齿松动甚脱落。更值得注意的是，牙周炎与糖尿病、心脑血管疾病都存在关联。
牙周炎的防治需要洁治和日常护理双管齐下。建议每半年到一年做一次洁牙，使用牙线清理牙缝。已经确诊牙周炎的患者，可能需要接受系统的牙周治疗。
几乎每个人都经历过口腔溃疡的折磨。大多数溃疡确实会在7-10天自愈，但如果出现以下情况就要警惕：溃疡面积过大、持续时间超过两周、伴随其他部位溃疡或全身症状。这可能是某些免疫性疾病的表现。
预防口腔溃疡要注意饮食均衡，避免过烫食物刺激黏膜。发作期间可以使用含漱液缓解症状，但要避免滥用抗生素。
想要保持口腔健康，日常护理比治疗更重要：
1. 选择小头软毛牙刷，每3个月更换一次
2. 每天少使用一次牙线，清洁牙缝
3. 定期口腔检查，建议每年1-2次
4. 控制碳酸饮料和甜食的摄入
5. 吸烟人群要特别注意牙周健康
以下几个信号出现时，千万不要拖延就医：
- 牙龈持续出血超过一周
- 牙齿对冷热刺激敏感加重
- 出现不明原因的牙齿松动
- 口腔内有长期不愈的溃疡
- 面部出现不明肿胀
口腔是身体健康的道防线，很多全身性疾病早会在口腔表现出来。养成正确的口腔护理习惯，定期进行检查，才能做到早发现、早治疗。记住，预防永远比治疗更简单、更经济。
