近在后台收到不少女性朋友的："我和备孕一年多了，肚子怎么还没动静？""周期越来越乱，是不是很难怀孕了？"确实，随着年龄增长，尤其是过了30岁，不少女性都会遇到怀孕困难的问题。今天我们就来这个既揪心又现实的话题。
现代人的生活节奏快，工作压力大，加上环境污染、熬夜等不良习惯，不育的发生率确实在逐年上升。据临床数据显示，我国不育的发病率已经达到15%左右，相当于每8对夫妻中就有1对面临生育难题。
在门诊中常见的困扰就是：明明每个月都有按时同房，也挺规律，怎么就是怀不上呢？其实影响怀孕的因素太多了，除了女性因素，男方的问题也不容忽视。
1. 输卵管问题：输卵管堵塞或粘连是常见的原因之一，多由盆腔炎症、子宫内膜异位症或既往手术引起。
2. 排卵障碍：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等问题都会导致卵子发育不良或不排卵。
3. 子宫内膜问题：子宫内膜过薄或存在息肉、粘连，都会影响受精卵着床。
4. 年龄因素：35岁后女性卵巢功能直线下降，卵子质量和数量都会大幅减少。
5. 不明原因：约20%的症经过检查仍然找不到明确原因。
很多人以为主要是女方的问题，其实男方因素导致的约占40%。数量少、活力差、畸形率高，都可能让备孕之路变得坎坷。长期熬夜、抽烟喝酒、久坐不动、泡温泉等生活习惯都会影响质量。
建议备孕一年未果的夫妻，一定要双方都去做检查。男性做个分析，女性可以做超声监测排卵、输卵管造影等基础检查。
误区一：规律就一定能怀上
其实正常不代表排卵正常，更不代表输卵管通畅。
误区二：身体好就不用检查
很多问题没有任何症状，等发现时可能已经错过佳治疗时机。
误区三：辅助生殖是后选择
对于大龄女性来说，犹豫等待可能让怀孕机会越来越小。
1. 把握黄金受孕年龄：女性佳生育年龄在25-30岁之间，35岁后生育力明显下降。
2. 做好孕前检查：建议提前3-6个月做体检，发现问题及时调理。
3. 健康生活方式：作息规律，均衡饮食，适度运动，保持良好心态。
4. 计算排卵期：可以通过基础体温法、排卵试纸或B超监测找到佳受孕时机。
5. 不要过度紧张：心理压力过大会影响内分泌，反而降低受孕几率。
对于35岁以下的夫妻，如果规律性生活1年未避孕未怀孕，建议就医检查；35岁以上的女性，备孕半年无果就应该及时就诊。如果有不调、痛经、多次流产等情况，更要提前就医。
怀孕是件水到渠成的事情，但有时也需要一些医学帮助。希望大家都能用科学的态度看待问题，不要讳疾忌医，也不要病急乱投医。选择正规医疗机构，配合医生指导，很多生育难题都是可以解决的。
