早上起床照镜子，发现眼角出现条细纹的时候，我才意识到护肤真的不能等。作为在医美行业工作10年的编辑，我见过太多30岁才着急保养的。其实从20岁开始建立正确护肤习惯，就能让肌肤状态赢在起跑线上。
很多年轻人迷恋昂贵的精华液，却用超市开架洗面奶随便洗脸。实际上，清洁不到位会导致毛孔堵塞、护肤品吸收差。建议选择氨基酸类洁面，温和不刺激。油皮可以早晚各洗一次，干皮早上用清水即可。记住：洗脸时水温要接近体温，过热过冷都会伤害皮肤屏障。
办公室的空调、户外的紫外线都在偷偷夺走皮肤水分。我发现很多油皮朋友拒绝面霜，结果出现外油内干的情况。其实选用清爽型保湿产品，比如含有透明质酸的凝露，既能补水又不会闷痘。一个小技巧：擦完化妆水后3秒内涂乳液，锁水能提升30%。
门诊里40岁还保持好状态的客户，90%都有全年防晒的习惯。紫外线不仅导致晒斑，更是皮肤松弛的元凶。通勤选择SPF30+的防晒霜足够，海边游玩则需要SPF50+。注意要涂够一枚硬币大小的量，每3小时补涂一次。防晒伞和墨镜这些物理防晒也不能少。
眼角细纹是容易暴露年龄的部位。25岁起就可以用含咖啡因的眼霜缓解浮肿，30岁前建议选择含有维生素E的基础款。涂抹时用无名指轻轻点压，千万别拉扯皮肤。有个客户坚持了8年这个习惯，现在37岁还没有明显眼纹。
看到不少年轻人迷恋刷酸，结果把皮肤作成敏感肌。健康皮肤每周1-2次化学去角质（含低浓度果酸）足够，磨砂膏每月1次就行。如果正在长痘或过敏，必须立刻停止。检测去角质是否过度的简单方法：洗完脸不擦护肤品，5分钟后皮肤是否紧绷发红。
熬夜后的皮肤用再贵的产品都救不回来。7小时睡眠比任何晚霜都管用，每天喝够1500ml水能让皮肤透亮度提升一个等级。适当补充维生素C和胶原蛋白也有帮助，但别指望保健品能替代正常饮食。
近有个00后客户带着5种精华来，结果全脸过敏。护肤品不是用得越多越好，基础的水-精华-乳液三步足够。敏感肌更要精简步骤，选用无香精无酒精的产品。记住：适合别人的不一定适合你，可以先买小样试用。
坚持这些习惯5年，你就会发现和同龄人的差距。护肤就像存钱，越早开始复利效应越明显。如果现在还没建立正确习惯，看完这篇文章就是好的开始时机。
