怀孕对每个女性来说都是人生中的重要阶段，但伴随而来的健康问题也不容忽视。妊娠糖尿病（GDM）就是孕期常见的并发症之一，它指的是孕前血糖正常，而在妊娠期间出现的高血糖现象。据统计，我国妊娠糖尿病的发生率约为10%-15%，且随着高龄孕妇比例增加，这一数字还在上升。
妊娠糖尿病若未及时控制，可能对母婴健康造成双重影响：
1. 对孕妇：增加妊娠期高血压、羊水过多的风险，时可能引发早产或难产；
2. 对胎儿：可能导致巨大儿（出生体重超过4公斤）、新生儿低血糖，甚影响孩子未来的代谢功能。
以下几类人群属于妊娠糖尿病的高风险群体：
- 年龄超过35岁的高龄孕妇
- 孕前体重指数（BMI）≥25
- 有糖尿病家族史
- 曾分娩过巨大儿
- 既往有妊娠糖尿病史
医院通常会在孕24-28周进行"糖耐量试验"（OGTT）：
1. 空腹抽血检测血糖
2. 饮用75克葡萄糖水
3. 分别在1小时、2小时后再次抽血
若空腹血糖≥5.1mmol/L，或1小时血糖≥10.0mmol/L，或2小时血糖≥8.5mmol/L，即可诊断为妊娠糖尿病。
确诊后不必过度焦虑，通过科学管理大多可以平稳度过孕期：
1. 饮食调整：选择低血糖指数（GI）食物，如全麦面包、燕麦等，每日分5-6餐进食；
2. 适量运动：每天30分钟温和运动，如散步、孕妇瑜伽；
3. 血糖监测：自备血糖仪，记录空腹及餐后2小时血糖值；
4. 体重管理：孕期增重控制在11-16公斤（单胎）；
5. 必要时在医生指导下使用胰岛素治疗。
妊娠糖尿病通常在分娩后血糖会正常，但这类女性未来患2型糖尿病的风险显著增加。建议：
- 产后6-12周复查糖耐量试验
- 每年检测一次血糖
- 保持健康饮食和运动习惯
- 计划再次怀孕前需进行血糖评估
建议妊娠糖尿病患者选择具备以下条件的医疗机构就诊：
- 设有产科与内分泌科联合门诊
- 能个性化营养指导
- 配备血糖监测设备
- 有处理妊娠并发症的经验
妊娠糖尿病虽然常见，但通过科学管理和医疗支持，完全可以母婴健康。关键是要早筛查、早干预，配合医生的指导，99%的孕妈妈都能顺利度过这一特殊时期。如果孕期出现多饮、多尿、体重增长异常等情况，建议及时就医检查。
