14岁的年纪本应是青春洋溢、活力满满的，可要是出现了眼袋，就会显得没精神。那14岁如何去眼袋呢？别着急，下面就给大家详细说说调整生活方式、物理治疗与手术治疗这些去除眼袋的方法。
（一）遗传因素：有些14岁的孩子出现眼袋，可能是遗传惹的祸。家里长辈有眼袋的情况，孩子就有可能遗传到这种特质。就像父母都是双眼皮，孩子大概率也是双眼皮一样，眼袋也会在家族中“传承”。这种遗传导致的眼袋，可能在孩子比较小的时候就会显现出来。
（二）不良生活习惯
1. 睡眠不足：14岁正是学业比较重的时候，特别多孩子会熬夜写作业或者偷偷玩手机，导致睡眠不足。长期睡眠不足会影响眼部的血循环，眼部周围的血流通不畅，就容易形成眼袋。就好比水管里的水流动不顺畅，就会在某个地方积聚起来。
2. 睡前大量饮水：有的孩子睡前喜欢喝特别多水，第二天早上起来就容易发现眼睛肿肿的，出现眼袋。这是因为睡觉时身体的代谢变慢，水分不能及时排出体外，就会在眼部周围堆积，形成眼袋。
3. 长时间使用电子设备：现在电子产品特别普及，14岁的孩子也经常会用电脑和手机上网、玩游戏、看视频。长时间盯着屏幕，眼睛得不到充分的休息，眼部肌肉会疲劳，也会引发眼袋。
（一）确保充足睡眠：睡眠可是去除眼袋的“法宝”。14岁的孩子每天更好确保8 - 10个小时的睡眠时间。晚上尽量在10点之前上床睡觉，养成规律的作息习惯。这样眼部的血循环就能正常进行，眼袋也会慢慢减轻。就像给机器定期保养一样，充足的睡眠能让眼部这个“小机器”正常运转。
（二）控制睡前饮水量：睡前1 - 2小时尽量不要大量饮水，如果觉得口渴，可以抿一小口水润润嗓子。这样能减少水分在眼部的积聚，避免第二天出现眼袋。
（三）减少电子设备使用时间：合理安排使用电脑和手机的时间，每次使用不超过1小时，然后休息10 - 15分钟。可以看看远处的景物，或者做一下眼保健操，让眼睛放松放松。这样能缓解眼部肌肉的疲劳，对去除眼袋有较大帮助。
（一）激光治疗：激光治疗是一种比较常见的物理治疗方法。它就像一个小“魔法师”，可以刺激眼袋部位的胶原蛋白再生。胶原蛋白就像是皮肤的“支架”，能让皮肤变得紧致。激光治疗可以让眼部周围的皮肤变得更加有弹性，从而改善眼袋。不过激光治疗需要到正规的医疗机构进行，由专精的医生操作。
（二）按摩：按摩也是一种简单有效的物理治疗方法。可以用手指轻轻按摩眼部周围的皮肤，从内眼角开始，沿着眼眶顺时针按摩，每次按摩3 - 5分钟，每天按摩2 - 3次。按摩能促进眼部的血循环，减轻眼袋。就像给眼部做了一次“运动”，让血流动得更顺畅。
（三）冷敷：用冰袋或者冷毛巾敷在眼部，每次敷10 - 15分钟，每天敷2 - 3次。冷敷可以收缩眼部的血管，减轻眼部的水肿，从而改善眼袋。不过要注意不要让冰袋直接接触皮肤，以免冻伤。
（一）手术治疗的适用情况：手术治疗一般适用于眼袋比较重度的情况。如果通过调整生活方式和物理治疗都没有明显成效，而且眼袋已经对孩子的外貌和心理造成了较大影响，就可以考虑手术治疗。但14岁的孩子身体还在发育阶段，手术治疗需要谨慎考虑，一定要在医生的评估和指导下进行。
（二）内切法去眼袋术：内切法去眼袋术是从眼睛的内部结膜处做切口，然后切除多余的脂肪。这种方法的优点是外面看不到切口，修复比较快。但它只适用于眼袋不太重度，皮肤没有明显松弛的情况。
（三）外切法去眼袋术：外切法去眼袋术是在眼睛下方的皮肤处做切口，切除多余的皮肤和脂肪。这种方法可以更完全地去除眼袋，但修复时间相对较长，而且可能会留下一定的疤痕。
（一）选择合适的治疗方法：每个孩子的眼袋情况都不一样，治疗方法也不能一概而论。要根据孩子的具体情况，在医生的指导下选择合适的治疗方法。不要盲目跟风，也不要自行使用一些没有科学依据的方法。
（二）注意眼部卫生：在去眼袋的过程中，要注意眼部的卫生。不要用手揉眼睛，以免感染。如果使用了一些眼部护理产品，要选择质量可靠、适合自己肤质的产品。
（三）保持良好的心态：长了眼袋不要过于焦虑，要保持良好的心态。毕竟14岁还处于生长发育阶段，特别多问题都有可能随着年龄的增长而改善。积极配合治疗，相信眼袋会慢慢消失的。
14岁如何去眼袋，要综合考虑多种因素，选择适合自己的方法。调整生活方式是基础，物理治疗可以作为辅助，手术治疗要谨慎使用。只要坚持正确的方法，相信14岁的孩子们都能摆脱眼袋的困扰，重新拥有明亮有神的眼睛。
