近刷牙时是否发现牙刷上带着血丝？吃苹果时总在水果表面留下血迹？这些看似细微的迹象可能是牙龈发出的健康警报。牙龈炎作为常见的口腔问题之一，困扰着许多人的日常生活。今天我们就从症状识别、治疗方法和日常护理等角度，了解这个常见的口腔问题。
健康的牙龈呈淡粉色，质地紧密地包裹着牙齿。当出现牙龈炎时，你会发现牙龈颜色变得鲜红或暗红，边缘肿胀，刷牙时容易出血。有些人还会感觉牙龈有胀痛感，口腔出现持续性异味。这些症状初可能很轻微，但如果放任不管，情况会逐渐加重。
多数牙龈炎问题都源于牙菌斑堆积。当我们进食后，食物残渣在牙齿表面形成一层无色薄膜，这就是牙菌斑。如果未能及时清除，牙菌斑会硬化形成牙结石，进一步刺激牙龈组织。其他诱因还包括牙齿排列不齐造成的清洁死角、不合适的假牙边缘、激素水平变化以及某些药物的影响。
治疗牙龈炎的步是进行的口腔洁治，也就是我们常说的洗牙。通过超声波洁牙机去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，这是控制炎症的基础。对于炎症较重的情况，医生可能会建议进行牙周冲洗，并使用抗菌漱口水。如果发现牙龈炎与修复体边缘不密合有关，可能需要重新调整或制作修复体。
正确的刷牙方法关重要。建议采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿呈45度角，对准牙龈与牙齿的交界处，小范围水平颤动，每个部位刷10次左右。别忘了清洁牙齿内侧和咬合面，整个过程少持续三分钟。牙线清洁同样不可忽视，它能有效清除牙缝中的菌斑。配合使用冲牙器，可以进一步提升清洁。
除了日常清洁，定期口腔检查也极为重要。建议每半年到一年进行一次洁治，及时清除积累的牙结石。饮食方面，多摄入富含维生素C的新鲜蔬果，有助于增强牙龈抵抗力。吸烟会显著增加牙龈炎风险，戒烟也是保护牙龈健康的重要措施。
如果牙龈出血持续一周以上，或者出现明显肿胀、疼痛，甚感觉牙齿松动，都应该及时就诊。孕期女性由于激素水平变化，更容易出现牙龈问题，更应重视口腔检查。糖尿病患者、免疫力低下群体也需要特别关注牙龈健康。
牙龈炎是完全可以控制和预防的口腔问题。关键在于早期发现、及时治疗和坚持正确的日常护理。养成良好的口腔卫生习惯，定期进行检查，就能让牙龈保持健康状态，远离炎症困扰。记住，健康的牙龈是健康牙齿的基础，值得您用心呵护。
