周期长短不一正常吗？白带颜色变化需要担心吗？很多女性对自身生殖健康存在各种疑问。今天我们那些医生常被问到的生殖健康问题，帮助女性朋友更好地了解自己的身体。
28天周期只是一个参考值，大多数女性的周期在21-35天之间都算正常。偶尔出现1-2个月的周期波动，只要量没有明显变化，通常无需过度焦虑。压力、作息改变、体重波动都可能导致周期变化。
排卵期前后白带增多、呈蛋清状是正常现象。但如果出现黄绿色、豆腐渣样或伴有异味、外阴瘙痒等情况，建议及时就医检查。日常注意保持外阴清洁干燥，避免过度使用洗液冲洗。
避孕药、避孕环、避孕套各有优缺点。建议根据自身年龄、健康状况、生育计划等选择合适的避孕方式。长期服用避孕药的女性需要定期进行肝肾功能检查。
HPV疫苗接种+定期宫颈TCT检查是有效的预防方式。建议25岁以上或有性生活女性每年进行一次宫颈癌筛查。早期发现病变率可达90%以上。
计划怀孕前3-6个月建议进行系统体检，包括甲状腺功能、TORCH筛查、妇科检查等。适量补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。
女性佳生育年龄在25-30岁。35岁后卵巢功能开始加速衰退，受孕几率降低，流产风险。有生育计划的女性要合理安排时间。
潮热、失眠、情绪波动等更年期症状影响生活质量时，可以在医生指导下进行激素替代治疗。平时保持规律运动、均衡饮食有助于缓解症状。
产后和更年期女性容易出现盆底肌松弛，导致尿失禁等问题。凯格尔运动是简单有效的锻炼方式，每天坚持15分钟就能看到改善。
建议每年进行一次妇科检查，包括乳腺、子宫、卵巢等部位的检查。很多疾病早期没有明显症状，定期体检是早发现的关键。
从青春期到更年期，女性生殖系统会经历不同变化。建立健康的生活方式，保持良好卫生习惯，发现问题及时就医，才是维护生殖健康的长久之计。
每个人的身体状况都有差异，如果出现异常症状，建议及时到正规医院就诊，不要盲目自行用药或轻信偏方。珍惜健康，从了解自己的身体开始。
