说到洗牙，很多人反应都是"又酸又痛"，或者觉得"我每天刷牙很认真，根本不需要洗牙"。其实这些想法都大错特错了。作为一名在口腔健康领域工作多年的人士，今天就和大家洗牙这件事。
就算你每天刷牙三次，用牙线、漱口水全套护理，牙齿表面还是会慢慢形成牙结石。这些坚硬的小东西就像水泥一样牢牢粘在牙齿上，普通刷牙根本刷不掉。时间一长，它们会导致牙龈出血、口臭，的话还可能引发牙周病。
有个真实让我记忆深刻：一位30多岁的上班族，平时很注意口腔卫生，但5年没洗过牙。检查时发现牙龈已经萎缩，牙齿开始松动。其实只要定期洗牙，这种情况完全可以避免。
简单来说，洗牙就是用的超声波设备把牙齿表面的牙结石震碎、清理掉。整个过程大概30-60分钟，根据每个人的口腔情况会有所不同。
很多人在洗牙前都会问："会不会很疼？"其实现在的洗牙设备和技术都很，大部分人只会觉得有点酸胀感。如果实在怕疼，也可以选择舒适洁牙，整个过程会更加轻松。
类是吸烟人士，烟草会让牙结石更快形成；第二类是爱喝茶、咖啡的人，这些饮料容易造成色素沉积；第三类是戴牙套的朋友，矫正期间牙齿更难清理干净；第四类是容易牙龈出血的人；第五类是备孕的女性，孕期激素变化更容易出现口腔问题。
当然，即便不属于这些人群，也建议每6-12个月洗一次牙。就像汽车需要定期保养一样，我们的牙齿也需要护理。
刚洗完牙的1-2天内，可能会觉得牙齿有点敏感，这是正常现象。这几天要避免吃过冷、过热、太酸的食物。另外，洗牙后48小时内好不要喝咖啡、浓茶或者吸烟，防止牙齿再次着色。
有些人洗完牙发现牙缝好像变大了，这其实是因为之前被牙结石填满的缝隙现在露出来了。坚持使用牙线，保持良好的口腔卫生习惯，牙龈会慢慢健康。
大的误区就是"洗牙会让牙齿变松"。事实恰恰相反：洗牙能预防牙齿松动。牙周病才是导致牙齿松动的元凶，而定期洗牙可以预防牙周病。
还有人担心"洗牙会损伤牙釉质"。洗牙使用的超声波设备只会针对牙结石，不会伤害健康的牙体组织。找正规医疗机构，由医生操作，完全可以放心。
看完这些，你是不是对洗牙有了新的认识？记住，洗牙不是"可选项"，而是口腔健康的"必选项"。为了能一直拥有健康美观的牙齿，建议现在就预约一次的洁牙服务吧！
