早上刷牙时看到牙刷上有，吃苹果时留下血印，这些可能是牙龈发出的求救信号。牙龈炎作为常见的口腔问题之一，困扰着不少人的日常生活。今天我们就来牙龈炎的治疗与预防，帮助大家摆脱困扰。
牙龈炎是牙齿周围软组织发生的炎症，主要表现为牙龈红肿、刷牙时出血。这种情况通常是由于牙菌斑长期堆积引起的。当食物残渣和细菌在牙齿表面形成无色黏稠的薄膜，就会刺激牙龈组织产生炎症反应。
值得庆幸的是，牙龈炎处于牙周病的早期阶段，此时牙齿周围的骨骼和结缔组织尚未受到影响。只要及时采取正确的治疗措施，牙龈炎是完全可以的。
牙龈炎的症状往往比较隐蔽，很多人甚没有意识到自己已经患病。常见的症状包括：牙龈颜色从健康的粉红色变为暗红色，牙龈边缘肿胀圆钝，刷牙或使用牙线时容易出血，口腔中出现持续性异味，按压牙龈时可能感到轻微疼痛。
如果发现这些症状，建议尽早寻求口腔医生的帮助。医生会通过口腔检查，观察牙龈的颜色、形态和质地，必要时还会进行牙周探诊检查，测量牙龈与牙齿间的缝隙深度。
治疗牙龈炎的关键在于清除牙菌斑和牙结石。洁治是基础治疗环节，医生会使用超声波洁牙机去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，然后进行抛光处理，使牙齿表面更加光滑不易附着菌斑。
对于情况较为的患者，可能需要进行牙根平整术。这个治疗过程会在局部麻醉下进行，医生会仔细清洁牙根表面，去除深层的牙结石和病变组织。
完成治疗后，医生会根据每个人的具体情况，指导正确的日常清洁方法，包括刷牙技巧、牙线使用方法等。保持良好口腔卫生习惯，牙龈炎症通常在一到两周内会明显改善。
预防牙龈炎复发需要建立科学的口腔护理习惯。每天少刷牙两次，每次不少于两分钟，要特别注意牙龈与牙齿交界处的清洁。牙线的使用关重要，它能有效清除牙齿邻面的菌斑。定期使用漱口水也能辅助控制口腔细菌。
饮食习惯也会影响牙龈健康。减少含糖食物和饮料的摄入，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，有助于增强牙龈抵抗力。吸烟会显著增加牙龈炎的风险，戒烟对口腔健康大有裨益。
即使没有任何不适，也建议每半年到一年进行一次口腔检查和洁治。定期维护能及时清除日常清洁无法去除的菌斑和结石，防患于未然。
有些人认为牙龈出血就应该停止刷牙，这是个常见的误解。实际上，出血部位正是需要重点清洁的地方，轻柔而地清洁才能消除炎症，从根本上解决问题。
还有人认为洗牙会导致牙缝变大，这种观点也不正确。洗牙去除的是本就存在的牙结石，这些结石会刺激牙龈萎缩，清除后牙龈会逐渐健康。
牙龈炎虽然常见，但不可掉以轻心。如果不及时治疗，炎症可能发展为牙周炎，导致不可逆的牙槽骨吸收和牙齿松动。养成良好口腔卫生习惯，定期进行维护，就能拥有健康牙龈和灿烂笑容。
