近天气越来越热，太阳也越来越毒辣，好多小伙伴都在问皮肤防晒到底该怎么选怎么做。作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就来跟大家防晒那些事儿。别看防晒简单，里面的门道可不少，选对了能让你的皮肤状态提升好几个档次呢！
很多人觉得防晒就是为了防止晒黑，其实远不止这么简单。紫外线可是皮肤的头号，不仅会让你变黑，更可怕的是会导致皮肤老化、长斑，甚增加皮肤问题的风险。这就好比出门不打伞不穿防晒衣，直接把皮肤暴露在阳光下，时间长了皮肤肯定受不了。
特别是现在夏天，紫外线强度特别大，早上八九点的太阳就已经很了。有些人觉得自己皮肤底子好，偶尔偷懒不防晒也没事，但这种想法真的不能有。防晒就跟吃饭睡觉一样，是每天都要做的护肤功课，都不能落下。
市面上防晒产品那么多，到底该怎么选呢？首先要看SPF值和PA值。简单来说，SPF值代表防UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力；PA值代表防UVA的能力，也就是防止皮肤晒黑老化的能力。日常通勤选SPF30、PA+++就够用了，要是去海边或者长时间在户外，那就得选SPF50、PA++++的高倍防晒。
除了看指数，还要看肤质。油性皮肤好选清爽型的防晒乳液或者防晒喷雾，干性皮肤可以用滋润一点的防晒霜，敏感肌的话就要选择专门为敏感肌设计的防晒产品。这里要提醒大家，防晒产品不是越贵越好，关键是适合自己。
选对了防晒产品，用法也很重要。首先用量要足，整张脸大概要用一元硬币大小的量才行，用量不够等于白用。其次要在出门前15-30分钟就涂好，给防晒霜成膜的时间。而且防晒不是涂一次就能管的，如果一直在户外，好每隔2-3小时补涂一次。
特别是出汗或者游泳之后，哪怕产品写着防水防汗，也建议及时补涂。还有啊，阴天也要防晒，因为紫外线能穿透云层，冬天也要防晒，这些时候的紫外线强度虽然不如夏天，但长期累积的伤害也不容小觑。
平时上班上学，主要在室内的话，用SPF30、PA+++的防晒就够了。要是需要在户外待比较长时间，比如逛街、爬山、去游乐场，那就得用SPF50、PA++++的高倍防晒，而且记得要补涂。
极端的情况就是去海边或者高原地区，这些地方紫外线特别强，一定要用高倍防水型防晒，并且要频繁补涂。建议搭配防晒伞、防晒衣这些硬防晒措施，多重保护更安心。
很多人涂了防晒却不卸妆，这可是大错特错。普通的防晒用洗面奶就能洗干净，但如果是防水型防晒，或者标注需要卸妆的防晒，那就一定要用专门的卸妆产品。如果防晒卸不干净，残留在皮肤上，时间长了容易堵塞毛孔，引发各种皮肤问题。
卸防晒的时候手法要温柔，不要用力拉扯皮肤。卸完之后好再用温和的洗面奶洗一遍，确保清洁。别忘了卸完防晒之后要做好保湿，让皮肤得到充分的休息和修复。
坚持做好防晒，你会发现皮肤状态越来越好。首先当然是不容易晒黑，肤色会更均匀。更重要的是，防晒做得好的话，皮肤老化的速度会明显变慢，细纹和斑点也会少很多。
另外，做好防晒还能避免因为日晒引起的皮肤敏感问题。有些人皮肤容易发红、发痒，其实跟不注意防晒有关系。把防晒做到位了，这些困扰自然就少了。
有人说在室内就不用防晒，其实不对。紫外线能透过玻璃，所以在靠窗的位置还是需要防晒的。还有人觉得防晒霜去年买的还没用完，今年可以继续用，这也是误区。防晒霜开封后好在一年内用完，时间长了防晒会扣。
要不得的就是只有在太阳特别大的时候才防晒。其实紫外线看不见摸不着，但伤害一直都在，所以防晒一定要养成习惯，天天做，年年做，这样才能真正保护好我们的皮肤。
说了这么多，就是希望大家能重视起防晒这件事。防晒真的是一本万利的护肤投资，只要坚持下去，过个三五年，你的皮肤状态肯定会比同龄人好很多。如果大家在防晒方面还有什么疑问，欢迎随时交流讨论哦！
